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Rameurs

Le rameur est le meilleur appareil pour le renforcement de votre système cardio-vasculaire et l'augmentation de votre niveau de condition physique . Quasiment aucun autre sport n' entraîne simultanément tous les groupes musculaires principaux de manière efficace , facile pour les articulations. Cela rend le rameur l'appareil parfait pour votre maison.

Le rameur travaille plus de 90% des groupes musculaires . L'arrière des cuisses , les mollets , le haut et le bas du dos et les épaules sont travaillés lorsque vous glissez vers l'avant avec le rameur , tandis que les cuisses, le ventre , les épaules , le haut et le bas du dos , triceps , biceps , et les fesses sont travaillés lorsque vous glissez en arrière. En fonction du niveau de la résistance réglable, vous pouvez travailler l’amélioration de votre état de santé , l'endurance ou la force musculaire . Cela signifie que si vous voulez développer des muscles avec un rameur , vous devez être sûr que la résistance est relativement élevée . Contrairement à l' aviron dans l'eau, avec un rameur vous pouvez vous entraîner efficacement même en hiver. La résistance du rameur peut être réglée individuellement, ce que vous ne pouvez pas faire pendant l'entraînement dans l'eau. Pendant des années, le rameur a été et continue à être l'un des meilleurs appareils de sport utilisés pour éviter les maux de dos et pour renforcer la musculature dorsale . Cependant , vous devriez toujours consulter d'abord un médecin ou un physiothérapeute si vous avez des maux de dos chroniques . Votre système cardio-vasculaire est toujours bien travaillé avec un rameur , et vos muscles sont définis de façon optimale .

S'entraîner avec un rameur

Voilà comment peut être une séance d'entraînement avec le rameur

  • Ramer avec le rameur travaille 90 % de vos muscles. On vous recommande 5 minutes d'étirements avant de commencer votre session d'entraînement avec lerameur. C'est la prévention optimale contre les blessures et les douleurs musculaires .
  • Après, commencez l'entraînement avec le rameur. Vous devez d'abord ramer pendant environ cinq minutes avec une résistance élevée. Elle doit être choisie de manière que vous n'êtes pas encore fatigué après les cinq minutes.
  • Ramez encore cinq minutes avec une résistance plus faible pour vous détendre et pour se préparer à la séquence principale avec le rameur .
  • Pendant la séquence de l'entraînement principale, vous devez travailler pendant au moins 15 minutes avec le rameur avec un haut niveau de résistance .
  • Réglez la résistance du rameur à un niveau bas au cours de votre étirement à la fin et ramer doucement pendant environ 5 à 10 minutes. Étirez vos muscles après votre séance d'aviron pour éviter des courbatures.

Les professionnels achètent FINNLO

Urs Käufer et Maximilian Reinelt, des rameurs allemands du Team Deutschland-Achter et dans les compétitions à quatre , font beaucoup de préparations intenses pour leurs compétitions avec le rameur FINNLO Rower Aquon Pro . Ils ont participé aux Jeux olympiques en 2012 à Londres et ont essayé de gagner une médaille . Urs Käufer dit : " avec le rameur Aquon Pro de FINNLO by HAMMER je n'ai pas toujours besoin de plonger dans l'eau ; je peux faire mon entraînement à sec . La qualité de mouvement et la fabrication du rameur Aquon Pro est excellente! L'entraînement avec lui est très agréable . La distance entre les pédales est extrêmement faible - 9cm - pour optimiser l'ergonomie de l'entraînement et pour correspondre aux mouvements réels sur un bateau professionnel."

Ce que vous devez garder à l'esprit lors de l'achat d'un rameur:

Espacement des pédales:

La distance entre les pédales d'un rameur doit être aussi petite que possible . Nous portons une attention particulière à ce détail important dans les phases de développement des rameurs HAMMER et FINNLO . Les rameurs FINNLO Rower Aquon Pro et FINNLO Rower Aquon Pro Plus ont une distance entre les pédales de seulement 9 cm , ce qui les rend deux des plus rares rameurs professionnels . Cela correspond également à la distance sur une chaloupe professionnelle. Les rameurs professionnels tels que Urs Käufer and Maximilian Reinelt recommandent le rameur Aquon Pro FINNLO (link: www.deutschlandachter.de).

Console d'entraînement:

La console d'un rameur doit être placée de manière à ce que vous pouvez facilement lire les données d'entraînement pendant que vous ramez . Souvent, l' affichage est trop loin de la tête , et les écrans des consoles sont trop petits sur la plupart des rameurs sur le marché . Le rameur HAMMER Cobra XTR a un affichage très facile à lire des données d'entraînement . La console du rameur HAMMER est brevetée.Elle se déplace avec le mouvement de rame tout le temps. Les données de l'entraînement du rameur sont toujours visibles.

La série de rameurs FINNLO Aquon se distingue par un grand écran , un affichage plus clair qui peut être ajusté en fonction de l' angle d'entraînement et avec un rétro-éclairage bleu pour les salles obscures . L'utilisation simple des consoles est valable pour l'ensemble de rameurs de HAMMER et FINNLO by HAMMER . Il y a 12 programmes de résistance du rameur FINNLO Aquon Pro qui assurent une variété de programmes d'aviron . Un programme supplémentaire de compétition pour un entraînement d'aviron contre l'ordinateur rend ce rameur particulièrement intéressant pour ceux qui ont des objectifs d'aviron ambitieux . Il y a un total de cinq programmes de compétition différents avec le rameur FINNLO Aquon Pro .

Tous les rameurs de FINNLO by Hammer et Hammer avec des systèmes de freinage magnétique ou de résistance d'air sont équipés d'un récepteur de la sangle thoracique. Les données de la fréquence cardiaque sont envoyées sans fil à la console du rameur. Si vous souhaitez vous entraîner d'une manière saine , la méthode la plus sûre est de suivre votre fréquence cardiaque d'entraînement dont les mesures seront prises via la sangle de poitrine .

Résistance du rameur:

Il y a seulement deux programmes de résistance qui sont recommandés pour les rameurs . Tout d'abord, il existe un système de poignées extensibles , par exemple le rameur HAMMER Cobra XT.S'entraîner sur ce type de rameur est semblable au mouvement de l'aviron que l'on trouve généralement sur ​​un bateau à rames . Les bras d'aviron peuvent se déplacer dans trois dimensions. Les vérins hydrauliques peuvent être utilisés pour réguler en douceur la résistance de ces rameurs .

Le deuxième système du rameur fonctionne avec un câble de traction , et la résistance est générée par un système de frein à aimant ou résistance de l'air . L'utilisateur tire une poignée d'aviron qui est liée au câble de traction . L'avantage de l'exercice sur ce type de rameur est que le mouvement est plus ou moins prédéfini.

Les rameurs de la marque FINNLO by HAMMER – par exemple FINNLO Aquon XTR, FINNLO Aquon Pro, ou FINNLO Aquon Pro Plus – travaillent avec la même combinaison de résistance d'air et aimant que les rameurs professionnels utilisent . Le système de l'air simule l'aviron dans l'eau d'une manière réaliste et vous fait vous sentir comme si vous ramiez vraiment dans l'eau . La résistance est générée par une roue avec ventilateur intégré dans le système qui tourne quand il y a du mouvement . Lorsque vous ramez avec le rameur , vous "ramez" dans la roue avec ventilateur en rotation et augmentez l'effet . C'est comme s' il était dans l'eau : le "bateau" est déjà en mouvement vers l'avant, et vous teniez les poignées du rameur dans l' «eau» . Le mouvement ​​avec le rameur est lisse et fluide ce qui transforme l'aviron en un sport dynamique . Grâce au système de frein à aimant supplémentaire dans ce type de rameurs ,une grande résistance peut aussi être appliquée même avec une faible vitesse de traction , tout comme le déplacement à contre-courant . Dans ce cas vos entraînements avec le rameur deviennent encore plus variés et efficaces .

Pliable:

Nous vous recommandons d'acheter un rameur pliable . L'entraînement avec le rameur pliable signifie que la pièce où vous garder le rameur peut être utilisé pour d'autres fins lorsque vous ne faites pas d'exercices. Les rouleaux de transport intégrés vous permettent de déplacer facilement les rameur de la série Aquon de FINNLO.

Rameurs- Service expert téléphonique

Vous ne pouvez pas choisir votre rameur? Nos experts de sport et nos conseillers produits seront heureux de vous donner le soutien pour que vous fassiez le choix du rameur parfait pour vous . Des poignées extensibles , une système de frein à aimant ou résistance de l'air , nous allons vous donner les recommandations qui répondent à vos besoins . Faites confiance à nos nombreuses années d'expérience . Nos développeurs de produits collaborent avec des rameurs professionnels afin que nous puissions continuer à développer et améliorer nos rameurs .

Testez les rameurs dans un des magasins d'usine de HAMMER

Vous pouvez tester l'ensemble de notre sélection de rameurs et obtenir des conseils de notre équipe compétente dans nos magasins d'usine HAMMER . Profitez de nos offres spéciales promotionnelles de rameurs et l'expérience de notre gamme de produits de marque dans nos showrooms .

Nos recommandations de rameurs jusqu'à 699 euros

Voulez-vous faire quelque chose de bon pour vous et votre santé ? Avoir votre propre rameur dans le sous-sol , il est possible de faire une séance d' entraînement d'endurance et de renforcement musculaire optimale dans le confort de votre propre maison . Avec les poignées d'extension et un entraînement multi- fonctionnel avec la console qui montre toutes les données importantes sur un écran clair du rameur HAMMER Rower Cobra peut être le bon début pour vous. La séquence de la libre circulation , en trois dimensions est idéale pour ceux qui ont appris à ramer dans une barque classique.

Le rameur pliable Cobra XT de HAMMER est une véritable option avec un système de câble de traction. Les détails tels que un siège confortable de haute qualité et système de freinage permanent et intégré , un affichage clair de la console vont attirer tous les fans de l'aviron.

Nos recommandations de rameurs jusqu'à 999 euros

Le rameur Cobra XTR de HAMMER a tout ce dont un rameur a besoin .Un réglage de la résistance automatique et de nombreux programmes de remise en forme vous permettent d'avoir des séances d'entraînement variées et professionnelles sur votre rameur . Le rameur Cobra XTR de HAMMER a un rail d'aluminium glissant , une siège confortable avec des roulements à billes et une console intégrée ; il peut également être replié une fois que vous avez terminé votre entraînement.

Nos recommandations de rameurs jusqu'à 1699 euros

Le rameur Aquon XTR de FINNLO est le classique de la série FINNLO Aquon . Avec des milliers produits vendus , ce modèle a fait ses preuves de qualité et a reçu seulement des évaluations positives . Les détails convaincants: console professionnelle réglable avec rétro-éclairage bleu, repose-pieds en forme ergonomique , siège avec roulement à billes , onze programmes de conditionnement physique avec réglage de la résistance automatique et de la technologie du système combiné de freinage magnétique de résistance de l'air . Vous pouvez déplacer le rameur dans la pièce et économiser d'espace grâce au mécanisme simple et les rouleaux de transport intégrés .

Nos recommandations de rameurs jusqu'à 1999 euros

Les produits principaux de la série Aquon ! Aquon Pro et Pro Plus Aquon de FINNLO offrent la meilleure simulation d'aviron sur un bateau professionnel. Le rameur professionnel et athlète olympique Urs Käufer a confiance en Aquon Pro de FINNLO et se prépare pour ses compétitions avec Aquon Pro de FINNLO .

Voici quelques-uns des détails professionnels: une distance entre les pédales de seulement 9 cm , cinq programmes de compétition pré-programmés , quatre programmes de fréquence cardiaque contrôlée . Le Aquon Pro Plus dispose également d' un ajustement supplémentaire de la résistance via la poignée de sorte que vous pouvez régler l' intensité de votre entraînement pendant que vous êtes au milieu de l'exercice . Les deux modèles sont pliables et peuvent être stockés dans un espace restreint. Les rameurs Aquon Pro et Aquon Pro Plus de FINNLO se caractérisent par la haute fonctionnalité et la durabilité des matériaux utilisés .

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