Appareils pour le dos - travaillez le dos à la maison

Des millions de personnes ont des douleurs au dos . La plupart des plaintes concernent la colonne lombaire. Une manque d'activité musculaire , le travail physique intense , de longues périodes en position assise , ou même résultat d'une posture incorrecte. Comme ces muscles sont à peine tendus dans la vie quotidienne , les muscles du dos sont la plupart du temps sous-développés. C'est pour cela qu' un entraînement du dos à la maison est très utile.

Tous les appareils pour le dos du magasin en ligne HAMMER SPORT sont idéals pour le renforcement du bas du dos. L'appareil pour le dos FINNLO Tricon, par exemple est petit et compact. L'appareil pour le dos travaille vos muscles extenseurs du dos et à l'aide de 12 réglages d' hauteur différents - peut être ajusté en fonction de chaque taille . Vous pouvez facilement stocker l'appareil pour le dos grâce au mécanisme de pliage .

Vous pouvez également entraîner efficacement votre torse avec le FINNLO Appareil pour le dos. Vous pouvez renforcer tous vos muscles abdominaux , vos fesses et votre musculature dorsale avec cet appareil multi- fonctionnel.

Exercices avec les appareils pour le dos

Quand vous vous entraînez avec l'appareil pour le dos FINNLO Tricon ou l' appareil pour les abdos et le dos Ab & Back Trainer commencez par le placement de votre bassin sur le coussin . Vos jambes sont fixées sur place avec un second coussin au niveau des chevilles . Dans la position de départ avec vos jambes et le haut du corps former une ligne , vos fesses et le ventre sont tendus . Déplacez le haut du corps vers le bas avec le dos droit , tenez un peu la position , et replacez votre haut du corps à la position de départ .

Lors de l'entraînement avec l' appareil pour le dos , assurez-vous d'exécuter vos mouvements uniformément et lentement. Pour travailler les muscles profonds du dos , vous pouvez plier un peu votre dos en arrière, avant de se redresser vers le haut et bougez vertèbre par vertèbre étant en position assise .

Testez nos appareils pour le dos

Si vous avez encore besoin d'aide pour prendre une décision, vous pouvez tester les différents appareils pour le dos sur place dans nos magasins d'usine HAMMER SPORT. Vous pouvez aussi appeler nos experts si vous avez des questions concernant les exercices pour le dos .